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Confira 10 dicas fundamentais para conservação dos dentes e uma melhor qualidade de vida:


 1. Escovar sempre os dentes ao acordar, depois de cada refeição e antes de dormir;


 2. Manter uma alimentação sempre saudável, rica em fibras e com baixo teor de açúcares e carboidratos;

 

 3. O grande risco dos açúcares para os dentes é a freqüência em que eles são ingeridos e não a quantidade;

 

 4. Após as refeições, sempre passar o fio dental e realizar escovações com pasta fluoretada;

 

 5. As escovas devem ser individuais e trocadas com freqüência;

 

 6. O fio dental é indispensável, pois os dentes possuem cinco faces e algumas delas não são alcançadas pelas escovas;

 

 7. Não esquecer de escovar sempre a língua ou utilizar limpadores de língua para remover a “saburra“ restos de alimentos e células que deixam a língua com aspecto esbranquiçado/amarelado);

 

 8. Evitar alimentos e bebidas com corantes que possam manchar os dentes e as restaurações de resina;

 

 9. Evitar ingerir refrigerantes e bebidas ácidas, assim como ingerir frutas cítricas com muita freqüência; Elas podem causar erosões dentárias e sensibilidade excessiva;

 

 10. Previna problemas odontológicos visitando seu dentista a cada seis meses!

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